Stressmanagement im beruflichen Alltag

Handlungsfähig bleiben – Stress und Burnout vorbeugen


Themenschwerpunkte

  • Analyse von Belastung und Überforderung
  • Stressoren und Stressreaktionen
  • Zusammenhang zwischen Stress und Nervensystem
  • Die Symptomatik von burnout und ihre Risiken
  • Ansätze zur Prävention von burnout
  • Mentale Strategien: Stressgedanken und neue Perspektiven
  • Körperliche Strategien: Bewährte Methoden der Regeneration
  • Möglichkeiten der Veränderung im Team / in der Abteilung
  • Ressourcen, Schutz und fördernde Faktoren
  • Konkrete Fallarbeit

Seminardauer: 2 Tage